מדיטציה
436 ציטוטים — עמוד 21 מתוך 22
“הלב מתכווץ כאשר גופנו מוצף בבושה”
שרון סלצברג“העתיד ריק כמו דף חלק אם אין לך עין של נשר, ולכן עליך לטפס אל נקודת תצפית כדי לקבל מבט פרספקטיבי טוב על עתידך.”
מיכאל באסי ג'ונסון“לעיתים קרובות כל כך, הפחד מונע מאיתנו להיות מסוגלים לומר כן לאהבה—אולי האתגר הגדול ביותר שלנו כבני אדם.”
שרון סלצברג“לב רחום מקרין קרני יופי שמסירות את העננים מלבבות מיליונים”
אמיתי ריי“הצעי זאת באופן אישי, אם כן. עכשיו. חשבתי על כמה אנשים יורדים אל קברם כשהם לא זוכים למחילה ואינם סולחים. חשבתי על כמה אנשים איבדו אחים או חברים או ילדים או אהובים מחייהם לפני שמילים יקרות של חנינה או מחילה יכלו להימסר. איך שורדי מערכות יחסים שנגדעו יכולים בכלל לשאת את כאב החשבון הפתוח? מאותו מקום של התבוננות, מצאתי את התשובה—את יכולה לסגור את החשבון בעצמך, מתוך עצמך. זה לא רק אפשרי, זה חיוני.”
אליזבת גילברט“אף על פי שזה עשוי להיראות מנוגד לאינטואיציה של הפרפקציוניסט הפנימי שבנו, ההכרה בטעויותינו כשיעורים בעלי ערך (ולא ככישלונות) מסייעת לנו להניח את היסודות להצלחה עתידית”
שרון סלצברג“כאשר אתה מזהה ומהרהר אפילו בדבר טוב אחד על עצמך, אתה בונה גשר אל מקום של טוב לב ואכפתיות.”
שרון סלצברג“אם נביט באמת במעשינו בעיניים של אהבה, נראה שחיינו יכולים להיות ישירים יותר, פשוטים יותר, ופחות מעוצבים בידי חרטה ופחד, ויותר בהתאמה לערכים העמוקים ביותר שלנו.”
שרון סלצברג“זה מחזק את הידיעה שאנו יכולים להביט בכל חוויה מתוך מלוא הווייתנו ולעבור מעבר לבושה שאנו נושאים.”
שרון סלצברג“מיינדפולנס, המכונה גם קשב נבון, עוזר לנו לראות מה אנחנו מוסיפים לחוויות שלנו, לא רק במהלך סשנים של מדיטציה אלא גם במקומות אחרים.”
שרון סלצברג“הסבל נובע מהניתוק שלנו מן הנשמה הפנימית. מדיטציה היא ביסוס הקשר הזה.”
אמיתי ריי“באמצעות הטלוויזיה אנשים הופכים את חדרי המגורים המשפחתיים שלהם למאורות מדיטטיביות של פולחן מוות ואלימות”
ברייאנט מקגיל“אהבה קיימת כשלעצמה, ואינה נשענת על בעלות או על היותה בבעלות.”
שרון סלצברג“כאשר אנו לומדים להגיב לאכזבות בקבלה, אנו מעניקים לעצמנו את המרחב להבין שכל החוויות שלנו — הטובות והרעות כאחת — הן הזדמנויות ללמוד ולצמוח.”
שרון סלצברג“רק הטירוף של הפחד יכול להזיק לך. האני הרגוע והמאוזן שלך יודע בדיוק מה לעשות.”
ברייאנט מקגיל“לחיות בתוך סיפור של עצמי מוגבל — במידה כלשהי — איננו אהבה”
שרון סלצברג“הו אדון יקר! הו אדון יקר! אתה יודע את כולם מחשבותיי ותשוקות לבי אתה יודע את כולם הו אדון יקר! הו אדון יקר! אתה יודע את כולם הו אדון יקר! הו אדון יקר! אתה יודע את כולם חושך אני רואה את השמחה שאני רוצה אך איני יכול לראות אתה יודע את כולם הו אדון יקר! הו אדון יקר אתה יודע את כולם הו אדון יקר! הו אדון יקר! אתה יודע את כולם תשוקות שמסמאות הסוף שלא סופר אתה יודע את כולם הו אדון יקר! הו אדון יקר! אתה יודע את כולם”
ארנסט אג'ימנג יבווה“תפילה/מדיטציה אחת ביום מרחיקה את הרופא.”
אבִּיִּית נָאַסְקָר“בכל מקום שבו מוטלת האחריות, הבושה יוצרת תחושה מוצקה ונוראה של חוסר-ראויות השוכנת בגופנו: מאגר הזיכרונות של מעשינו, ממשיים או מדומיינים, ושל הסודות שאנו שומרים לגביהם.”
שרון סלצברג“מדיטציה יומיומית היא דבר נהדר לבניית ביטחון עצמי, שלוות נפש ואמון חזק באלוהים, הישות האלוהית.”
לילא גיפטי אקיטה